自助助人，积极抗压

——三十三中“5·25”心理健康日活动

每年5月25日，是全国大中学生心理健康日，5.25的谐音恰好是“我爱我”，就是要我们关注自己的心理健康和心智成熟，增强心理素质。

心理健康日“5·25”的核心内容有三方面：

关爱自我:放松，让自己回到善意的轨道上，而不是在自责的跑道上去争输赢，争对错。当我们真正开始爱自己时，我们开始远离一切不健康的东西。

了解自我:不论我们是计划自己的生活，开辟自己的事业、适应社会、与人交往，前提条件都是要了解自己，知己知彼百战百胜。

接纳自我:心灵成长并不是要制造新的纠结，在内心建立新的战场，而是要去放下。当我们了解自己，开始爱自己时，接受自己的优点，也接纳自身的不完美。

为了让同学们更好地悦纳自我，迎接挑战，我校负责心理健康教育的李雪梅老师在本周再次对全校班级委员进行了职责培训，并运用艺术性表达治疗的方法开展了主题为“自助助人，积极抗压”的团体心理辅导。首先带领同学们进行了破冰游戏（抓和逃、爱心点赞），然后用相似圈分组创设四季雕塑，最后引导同学们交流分享四季减压方法。

我校自建立班级心理委员制度以来，遵循“自助－我心成长；助人，播洒阳光“的宗旨，传播心理健康的理念，通过朋辈辅导的形式，在同学间开展同伴辅导活动，解决身边同学的烦恼，让心理健康的阳光普照每一个角落，为学生营造了一个属于自己的心灵之家。